おはよぅございます♪

最近、暖かくなったせいか
夜中にトイレに起きなくなりました。
おかげで休みの日でも、6時頃にはすっきり目覚めるように！

今日は、週に一度の買い出しの日ですけど、
黄砂がひどいみたいなので
外出はやめとこうと思います。

また次の機会にします。

いま力を入れてる『腸活』

玄米がほんとうに効いてます(^^)v

ちなみに、良いうんちって全然くさくないこと
知ってますか？

私は、腸活を始めてから、
何度かくさくないうんちを経験していて
（くさい時のほうがまだ多い💦）
そーゆー時は、やっぱり体調がいいんですよね！

それで、ここまでだいぶ整ってきたので
そろそろ次のフェーズに移ろうかと思っていて、
整腸剤を探してます。

サプリメントで腸内環境をさらに強化しようかなと。

↑これが人気あるらしいけど、、、

↑これとか～

↑これとか～

↑これとか～

↑これとか～

まだまだたくさん種類が出てるので、
もう少し調べてから決めようと思います。

私はダイエット目的ではないので、
やせる効果は必要ないので、
純粋に腸内環境を整えるものを見つけたいです😊

さてと、

この後は引き続き、実習先へ提出する書類作成に励みます！

ほんとは昨夜、教官に提出する予定だったんですけど
直前に読み直したら、まだ何かが足りない気がして
持ち越しました。
できれば、また再提出とかになりたくないし(;^_^A
今度は丁寧に仕上げようと思います。