おはよぅございます♪

今日はお休みです😊

3連勤だったのですが、もうだめですね。
ものすごーく疲れてしまった💨

確実に体は老いてます。そして、サビてます。

昨日は夜の22時あがりで、そこから電車に揺られて帰ってきました。

夜遅いし、駅の階段も誰も使う人はいないだろうと、
ゆっくり上ろうと思ったら、意外にいるのネ！(;´∀｀)健康マニア！
というか、若い人のほうが使ってますね！
疲れてたけど、邪魔にならないように私も急ぎ足でサッサ上りました。
上りきる頃には、やっぱり足がぷるぷるしちゃいました。

帰宅して夕飯食べて、シャワー浴びると、
あっという間に深夜の２時です。

こんな時は、翌日は、絶対お休みを取っときます。

ちなみに、メインのほうの仕事のときは、毎朝6：30に家を出ます。

でも、メインじゃないほうの仕事のときは、夜が遅いのです。

生活のリズムを整えるのは大変で、その分、体への負担も大きいです。

ダブルワークをしてみて思うのは、
毎朝同じ時間に起床して、同じ時間に就寝するということが
心身にとって、どれだけ大事なことかわかります。
なかには、夜眠れなくてつらい思いをしている方もいらっしゃいます。
そのつらさも、ここに由来しているのだなぁ～と思い至るわけです。

私も今後、もう少し仕事がデキル人になってきたら、
就労の時間帯については、上司に相談してみようと思ってます。

メインのほうの仕事は、かなり相談の余地があるので。

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先日、異様にカレーが食べたくなり、
でも、小麦粉の入ってるカレーではなくて、
いわゆるスパイスカレーが食べたくて、YouTubeで探して作りました😊

キーマカレーです。

まあまあでしょう？

我ながらかなり本格的な味で、家じゅうインドかネパールかってくらい、
スパイシーな香りが長いこと残ってました😅

味付けは、塩と、Ｓ＆Ｂカレーの素、だけです。（赤い缶のアレ）

とくに塩は大事みたい。塩の種類なんかにこだわると、
味がずいぶん変わるそうです。

ほんと美味しくて、いろんなバリエーションを試してみたいです♪

さて、

明日からは、いよいよ外部研修の第一弾が、3日連続で始まります。

まだ第二弾があるので、先は長いのですが、
まずは、この3日間をがんばってきます。