おはよぅございます♪

なにやら昨夜は眠れませんでした。
なんだろ、蒸してたのかな？

だから今朝は早くに起きて、
5時には洗濯機を回してました。

そして、卒業試験のレポート課題が
あと残り20字ほど足りてなかったことを思い出し、
忘れないうちに片しておこうと、それに取りかかり、
いま、やっとウエブで提出したところです。

次は、9月からの実習先について事前調査しなければ
なりません💦
こちらも2枚ほどレポート書かなければならず、
なかなか終わりが見えません。

昨日の記事は、
思うことあって非表示にしました。
けっこう長めだったのも気になって(;^_^A
（ふたつに分ければよかった）

あ～眠れなかったのは、きっと夕飯食べなかったせいだ！
いま気が付きました。
昨日、実習先に書類を提出しに行って、
その帰りにスーパーでお惣菜の春巻きと、
レモンチーズタルトを買ってきて、
夕方に食べたのでした。

で、お腹いっぱいで夕飯ぬいたのでした💨

夏バテしてるから、
夕飯ぜったい食べたほうがいいと分かってるのですが、
お腹いっぱいなんだもん！

そのせいです。眠れなかったのは。
前回もそのパターンありました。

今朝は冷蔵庫の残り野菜と豚肉で、
けっこうボリューミーな朝ごはんを作って
食べました。
そして、これも飲みました↓

もともと飲んでたビオスリーに
新しくヤクルト整腸剤も足しました。

これ、飲むヤクルトから糖分を抜いたものです。

1,700円くらいしたかな。

調べたら、整腸剤って食品というジャンルなので、
食べ合わせは気にしなくても良いそうです。

というわけで、
酪酸菌、乳酸菌、糖化菌、ビフィズス菌、カゼイ菌
を、せっせとお腹に送り込んでる私です。

腸の調子が良ければ、脳の調子も良いのでね。

今日も1日がんばります！