おはよぅございます♪

朝からセミがうるさくて、寝てられません！

５時にはもう鳴いてる～💦

一度起きると、なんかもう寝る気にならないし、
それより何よりセミの大合唱がすごくて
もう一度寝ることが出来ません(;^_^A

仕方ないので、ハト麦茶を作りながら
エクササイズをやりました。

最近、やりすぎたのか、膝が妙に痛くて、
少し抑えてます。
仕事の前は、ぜったい体を動かしておいたほうが
良いというのは実感してるので、
実習中は毎朝何かしらしてたんですけど、
今はインターバルなので、してません。
でも、体は動かしたくて、夜寝る前に
ヨガを取り入れるようになりました。

疲労やダルさをリセット！自律神経を整えるヨガで心身を穏やかに整えよう♪

簡単かと思いきや、意外としんどい(^▽^;)
私は、寝る前にベッドの上でやってるので余計そうなのかも
しれませんが、とにかく、効いてます！
終わったあと、ガクッと眠りに落ちてしまいます。

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昨日は、実習記録を書き終えましたので、
今日からは、
いよいよ卒業試験の課題レポートに取り組みます。
学校の課題は、正真正銘、これが最後となります。
なんとか次の実習日までには書き上げたいのだが・・・はたして？

そして、国家試験の勉強もそろそろ始めたい。
でも、今のところそこまで全然手が回りません💦
まじやらなきゃなんですよ・・・

昨夜は卵とネギと鶏ささみのチャーハン。
チャーハン作ってるブロガーさんを多く見かけて、
私も触発されました(*^^)v

今日も暑いけど、なんとか！